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南京出名的失眠医院-失眠症的罪魁祸首究竟是谁?

发表于:2020-03-20在线咨询在线咨询

  南京出名的失眠医院-失眠症的罪魁祸首究竟是谁?失眠相信大家都是经历过的,有不少的朋友由于生活工作压力太大,平时的事情都是多到忙不完,最终造成了他们的紧张状态,失眠就这样出现了,使得失眠症找上了这些朋友。失眠症的罪魁祸首究竟是谁,下面就请专家来为大家解答一下这个问题。

  南京出名的失眠医院-失眠症的罪魁祸首究竟是谁?

  否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者,时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦,或醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,那么可要注意了——你患了失眠症。

  导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁?

  最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态,有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变,肌体的内分泌功能紊乱,以及对睡眠产生的紧张心理,让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

  此外,长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时,过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担,也易使人无法安然入睡。

  南京出名的失眠医院-失眠症的罪魁祸首究竟是谁?通过上面的内容介绍,大家对于失眠症的罪魁祸首究竟是谁应该有所了解了吧。希望朋友们可以做好对该疾病的预防工作吧。

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